Kriston Intim Torna Fruval

Méhsüllyedésnek nevezzük, amikor a méh normális helyzetéből lesüllyed.  A méh élettani helyzetét bonyolult szalagrendszer és a medencealapi izmok biztosítják. A medencealapi izmok úgy működnek, mint egy függőágy, amin a medencében található szervek fekszenek, ezek biztosítják a medencében található szervek (húgyhólyag, méh, végbél) normál helyzetében való megtartását, alátámasztását. A szalagok pedig felülről és oldalról segítik a szervek optimális helyzetét, mint függesztő szalagok. Amikor ez a tartószerkezet gyengül (méhszalagok sérülnek, megnyúlnak, valamint az alátámasztást biztosító medencealapi izmok gyengülnek), akkor a szervek süllyednek, ami a méh esetében méhsüllyedéshez (descensus uteri), súlyosabb esetben a méh előeséséhez (prolapsus uteri) vezethet, amikor a méh kicsúszik a hüvelyből. 

Okok között leginkább a tartószerkezet rendszeresen nagy terhelése vezet, mint például a nehéz fizikai munka, vagy nehéz súlyok emelése, szökdeléssel járó fitness, elhúzódó szülés, szülési sérülések, nagy magzat hüvelyi szülése. Ha a medence ürege állandó, megnövekedett nyomásnak van kitéve, az is a tartószerkezet erőteljes terheléséhez, következményesen annak gyengüléséhez vezet. Ilyen például a krónikus köhögés, vagy a rendszeres székrekedés miatti nagy nyomással járó székletürítés. Ezáltal a kismedencei szervek nagy erővel lefelé nyomódnak, ami a tartószerkezetet túlterhelik, és kimeríthetik. Az elhízás is hasonló következményekkel járhat, mivel zsír rakódik le a szervekre, ami szintén nagy nyomást okoz lefelé. Azoknál a nőknél, akik veleszületetten gyengébb kötőszövettel bírnak, sajnos könnyebben kialakulhat a tartószerkezet gyengülése, ezáltal a méh süllyedése.

Tünetek között szerepel a deréktáji, vagy keresztcsont feletti fájdalom, nyomásérzés, húzó jellegű fájdalom, ami leginkább álló helyzetben vagy nyomásra jelentkezik. Fekvő pozícióban ezek a tünetek sokszor megszűnnek, mivel a gravitáció húzóereje lefelé kiesik. Emellett idegentest-érzet jelentkezhet a hüvelyben, ha a méh a hüvelybe nyomul.

A teljes méhelőesés járás közben is fájdalommal jár. Az előboltosuló méhnyak kisebesedhet, és így vérzést, folyást vagy fertőzést eredményez.

Legtöbbször nem csak a méh, hanem a húgyhólyag és a végbél is érintett, így azok süllyedése miatt további tünetek jelentkezhetnek.  A bél érintettség során székletürítési zavar, székrekedés, fájdalmas székletürítés jelentkezhet. Ha a húgyhólyag süllyedt, akkor a húgycső megtörik, ami nagyobb fokú süllyedés esetén már elfedi az izomgyengeségből adódó inkontinenciát (vizeletmegtartási képesség), de vizeletürítési nehézséget okozhat, esetenként a hólyag nem tud teljesen kiürülni. A hólyagban maradt vizelet egy ideális környezet a baktériumok szaporodásának, ezáltal az érintett nők hajlamosabbak húgyúti fertőzésekre. A húgycső teljes megtörésének következtében a beteg képtelen lesz üríteni a vizeletét, ami vizelet-visszafolyáshoz (a vesék felé) vezet. Ez kezelés nélkül súlyos fertőzéshez, vesegyulladáshoz vezet.

A diagnózis nőgyógyászati vizsgálat során lehetséges. Ilyenkor az orvos belső vizsgálattal, tapintással és hüvelyi feltárás mellett ránézéssel meg tudja állapítani a süllyedés mértékét. Amikor köhögésre szólítja fel az érintett nőt, akkor a megnövekedett hasi nyomás hatására a szervek mélyebbre kerülnek, így a süllyedés jobban láthatóvá/érezhetővé válik. A nőgyógyászati vizsgálattal csak az az egyetlen baj, hogy azt fekve végzik. A fent leírtak alapján nyilvánvaló, hogy fekve a betegség csak előrehaladottabb állapotban  látható, érezhető, mivel akkor a gravitáció húzó hatása nem érvényesül.  Ezért már kezdődő tünetek esetén is (deréktáji fájdalom, idegentest érzése a hüvelyben, vizelettartási nehézség) érdemes megkérni az orvost, hogy függőleges pozícióban (ülve, állva) vizsgáljon.

Miért? Mert a süllyedés tapinthatóság szerinti fokozatai:

• Nem érzi, nem tapintható
• Nem érzi, de függőleges pozícióban tapintható
• Érzi, de fekve még nem tapintható
• Érzi és már fekve is tapintható

Ha a tünetek jelentkeznek, lehetőséged van belső önvizsgálatra is! Ez nem öngyógyítás, nem öndiagnózis, csupán saját testünk megvizsgálása. Ugyanolyan, mint mikor érzékelsz valamiféle kidomborodást, elváltozást a bőrödön, és azt megnézed, megérinted, majd orvoshoz fordulsz vele. Ezért én azt tanácsolom, hogy ha tüneteket észlelsz, nyugodtan megtapinthatod magad. Ezt tiszta körülmények között, függőleges pozícióban végezd. Nyúlj a hüvelyedbe és figyeld meg, hogy milyen magasan helyezkedik el (egyáltalán eléred-e) a méhszájad. Majd fekvő pozícióban ismételd ezt meg. Ha állva elérted a méhszájad és fekve nem, valamint fekve távolabb / magasabban tapintható a méhszáj, akkor valószínű süllyedésed van. Utána elmehetsz orvoshoz, aki diagnosztizálja, megoldást ajánl.

A méhsüllyedés orvosi fokozatai:

Bal oldalon: méh normál helyzete. Jobb oldal: a méh süllyedt állapotai

1. Az első, amikor a méhszáj a hüvely felső szakaszába süllyed
2. majd középmagasságáig
3. eléri a hüvelybejáratot
4. végül kibukkan a hüvelyből. Sajnos ez még fokozódhat úgy, hogy a méhtest megjelenhet a két láb között, végezetül a méhtest kisüllyed a hüvelyből.

Orvosi kezelés:

Korábban pesszáriumot helyeztek a hüvelybe, ami megakadályozta a szervek süllyedését. Különböző alakú (kör, négyzet, tojás) és anyagból (gumi, szilikon) készült pesszáriumot gyártanak. Rendszeres kell őket cserélni, hogy a hüvely falán ne okozzon egy helyen rendszeres nyomást, így a vérkeringés csökkenése miatt izomsorvadást. Ez, valamint a műtéti technikák fejlődése az oka annak, hogy manapság ezt nem alkalmazzák.

Kisebb süllyedés esetén hüvelyfali plasztikát végeznek, amikor a gyenge területen eltávolítanak belőle egy darabot, majd a sebszéleket egyesítik, így az feszesebbé válik. Súlyosabb süllyedés esetén, ha a nő még szeretne gyermeket, akkor a méhet a hüvely felől a méhszalagok egyesítésével rögzítik, valamint hüvelyfali plasztikát is végeznek. Ha az érintett nő már nem kíván gyermeket, vagy a méh teljesen kicsúszott a hüvelyből, akkor méheltávolítást végeznek. Ezt lehet hasi és hüvelyi úton is végrehajtani. Ez esetben is végeznek hüvelyfali plasztikát. Közösülés ezek után is lehetséges, mert a hüvelyt nem távolítják el.

Hogyan segít a Kriston Intim Torna?

Első és második fokozat esetén sikeresen alkalmazható a medencealapi izmok edzése, azaz a Kriston Intim Torna. Rendszeres végzése során az izmok, mint bármelyik testedzés során, erősödnek, így a szerveket képesek lesznek alátámasztani. Azonban, amint abbahagyod az Intim Tornát, izmaid fokozatosan ismét gyengülni fognak, és a tünetek újra jelentkeznek.

Az ennél súlyosabb esetekben kérd ki orvosod véleményét. Azonban, ha ő operáció mellett döntene, akkor is nagyon fontos a Kriston Intim Torna végzése. Műtét előtt azért, mert erősebb szöveteid lesznek, így az könnyebben kezelhető. Műtét után pedig azért, mert így megelőzheted további szervek süllyedését; ha azok süllyedtek, segítheted azok helyreállítását; méhmegtartó műtét esetén pedig a tünetek, így a süllyedés újbóli felbukkanását!

Mivel a műtét csak tüneti megoldás, de a kötőszöveti gyengeséget és a medencealapi izmok gyengeségét, tehát az okot nem oldja meg. Ezért mindig fennáll a lehetősége az újabb süllyedés kialakulásának. Azonban ennek esélyét csökkentheted, ha az alábbiakat betartod!

Mit tehetsz még megelőzésként, valamint a műtét hosszú távú sikeressége érdekében?

• Túlsúly esetén súlycsökkentést javasolnak, azonban tudom, hogy vannak egyének, akik bármit is tesznek, túlsúlyosak maradnak. Ennek ellenére, amit lehet, adjunk le!
• Kerüld a nagy testi megerőltetést! Ne emelgess súlyokat, ne tornázz szökdelve, terpesztett lábbal, függőleges pozícióban!
• Testedzéshez ajálom Kriston Andrea Kívül formál, belül óv című könyvét!
• És természetesen rendszeresen végezd a Kriston Intim Torna gyakorlatait!

Mert a Gátunk is Hozzánk tartozik…

Kapcsolódó bejegyézsek:

1. A gátizom gyengülésének következményei
2. Hólyagsüllyedés, hólyagsérv
3. Amiről itt olvashatsz :)
4. Miről szól a Kriston Intim Torna Tanfolyam?
5. Végbélsérv – rectocele