Többféle módszer és tanács létezik a magömlés szabályozására, én most néhányat felsorolnék, megemlítve, hogy nem mindegyikkel értek egyet, nem mindegyiket tartom a jó megoldásnak, így a szerintem legjobb módszerekkel kezdem!
Nézz a dolgok mélyére! 
Legjobb megoldásnak azt tartom, ha leülsz és elgondolkozol egy-két lehetséges okon:
- Van-e bármi félelmed? Lehet az félelem a megtermékenyítéstől, szorongás a „csődtől”, hogy „vajon most sikerül-e kielégítenem a partnerem?”.
- Milyenek a körülmények? Például, ha attól kell „rettegni”, hogy mikor ki nyithat rátok (anyós, gyerekek), akkor az is okozhat korai magömlést, amellett, hogy ilyen szituációkban az ember akaratlanul is gyorsabban szeretne „végezni”.
- Van-e egyéb olyan pszichés stresszes tényező az életedben, ami miatt nem tudsz a Partneredre figyelni, ami miatt gondolataid máshová szállnának, ezért gyorsan szeretnéd letudni a dolgot? (Lehet az például munkahelyi stressz, hazavitt munka stb.)
- Emlékezz vissza, milyen volt a kamaszkori maszturbálásod!
- Járt-e az bűntudattal? Sajnos sok szülő tiltja a gyermekek maszturbálását, azt piszkosnak, undorítónak bűnös cselekedetnek mutatja be. Van, akit a hite, a neveltetése miatt érzet bűntudat „kényszerít” gyors magömlésre. Ilyenkor ugyanis a serdülő testi szükségleteinek eleget fog tenni, de mivel azt a hite, neveltetése, vallása bűnösnek, piszkosnak, nem helyénvalónak tekint, így ő ezt gyorsan fogja végezni, mialatt bűntudata alakulhat ki, majd ezt a szokást viszi magával felnőtt korára.
- Gyorsan végezted-e? Nem mindenkinek adatik meg egy gyerekszoba, és ha mégis, akkor sem biztos, hogy ott nyugodt szívvel mindig azt tehetett, amihez kedve volt. Nem minden családban szokás kopogással belépni a gyermek szobájába, így a „rettegés, hogy rajta kapják” szintén gyors maszturbáláshoz vezet.
- Kollégista voltál? A kollégiumokban hallomásaim szerint két verzió merül fel. Az egyik, hogy ne lássa, tudja meg senki, mit csinálok, ezért gyorsan elégítem ki önmagam. A másik pedig a verseny! Ez leginkább a fiúiskolák (pl. katona) kollégiumára jellemző. Nem egyszer hallottam, hogy olyan versenyeket rendeznek, hogy ki tud hamarabb kielégülni. Itt is a gyorsaság az, ami számít.
Van megoldás! 
A fentiekből jól kitűnik, hogy a korai magömléshez nagyon sokszor a lelki hozzáállás, valamint a megszokott „gyorsan elégüljek ki” szokás vezethet. Ez alapján úgy gondolom, hogy ezt tisztázni szükséges, majd ha az ok lelki, a partnerkapcsolatban, vagy például a munkában leledzik, akkor azt közösen leülve meg kell beszélni. Egy jó partnerkapcsolatban le lehet ülni a Partnerrel, meg lehet beszélni vele a félelmeidet, szorongásaidat. Benne pedig megértő, segítőkész Partnerre kellene, hogy találj! 
Ha szorongsz a szexualitástól, vagy máshol jár az agyad, akkor közösen találjátok ki, mi lehet az, ami ezen segít, hogyan lehetne kizökkenteni például a mindennapok stresszéből. Beszéljétek meg, hogy esedékes-e a baba, és védekezzetek, ha szükséges.
Ha a magömlésed gyorsasága a szokásaidból ered, akkor azon lehet változtatni. Meg lehet tanulni annak szabályozását! Ez olyan, mint a pisilés. Egy újszülött, amint eléri a hólyagban lévő vizelet azt a mennyiséget, ami kellő nyomást gyakorol rá, a hólyag falában lévő idegek ezt érzékelik, majd bekövetkezik a vizeletürítés. Majd felnőve ezt képesek vagyunk kontrollálni. Ugyanez érvényes a magömlésre is! Van egy inger, hogy közeledik a magömlés, amit ha észlelsz, akkor vissza lehet azt tartani. Ehhez azonban fontos, hogy észrevedd az ingert! A Kriston Intim Torna Tanfolyamon tanult gyakorlatokkal megismerkedhetsz gáti izmaiddal, megtalálhatod azt az izomcsoportot, ami segít a magömlés időben történő visszatartásában.
Szexuális ingerlés során van egy pont, körülbelül a magömlés bekövetkezte előtt 30 másodperccel, amikor érzed, hogy az ejakuláció be fog következni. Ilyenkor az ingerlés megszüntetésével lehetőséged van arra, hogy visszatartsd a magömlést. Itt azonban fontos, hogy ezt észrevedd, valamint cselekedj! Tehát ÁLLJ MEG! De ne csak Te állj meg! Jelezd a Partnered felé, hogy Ő is álljon meg! Mert, ha ez a STOP nem következik be, akkor eljuttok az ejakuláció előtti 4-8 másodperces ponthoz, amikor már nincs visszaút, ekkor már beindul az a reflexfolyamat, ami az ejakulációhoz vezet. Tehát ilyenkor már késő!
A megállást ki lehet egészíteni az elszorításos technikával, amikor szintén megállsz, majd egy határozott erős mozdulattal néhány másodpercig rányomsz a péniszed alsó oldalára, ott ahol a makkod töve található. Ez azért hatásos, mert itt található azok az idegpályák, amik a magömlés blokkolásáért felelősek, így egy olyan reflexet indítanak be, ami időlegesen biztosan megakadályozza a magömlést. Káros hatása természetesen nincs. Azonban ha későn, az után a bizonyos pont után alkalmazod, amikor már nincs megállj, akkor a magömlés éles, kellemetlen érzéssel következik be.
Az a bizonyos milliódolláros pont! Ez egy olyan pont a férfi gáton, amiről kevesen tudnak. Hogy hol találod? A hímvessző töve a gáti területen testben folytatódik, és hagymaszerűen megvastagszik, ezen a végén, a végbélzáróizom előtti területen, a herezacskó mögött található. Ezen terület fölött helyezkedik el a prosztata, mely igen érzékeny. Kívülről történő megnyomásával mélyebb orgazmushoz juthatsz, valamint a Kriston Intim Torna által megtanulhatod ezen pont izommal történő megemelését, mely szintén mélyebb, hosszabb orgazmushoz juttathat, és kellő edzettséggel az ejakuláció visszatartását is el tudod érni vele, tehát azt vissza tudod tartani.
A tanulási folyamat során sokat segíthet a megfelelő pozíció is. Itt én nem azt preferálnám, amikor olyan pozitúrában szeretkeztek, ami neked nem túl kellemes, hanem azt, amikor inkább a Partnernő dominál. Hogy miért? Mert akkor neked kevésbé kell figyelned az aktus végzésére, ezáltal jobban tudsz figyelni a jelző ingerre, majd jelezni a Partnerednek, hogy ÁLLJ. Ilyen pozícióban nehezebben esel abba a „hibába”, hogy „jaj de jó, nem állok meg, és ne haragudj drágám”! Majd, ha így sikeresen alkalmazod az érzékelést, ki lehet próbálni így is úgy is!
Az előjáték elnyújtása ugyan nem késlelteti a magömlést, azonban ez egy olyan módszer, melynek hatására a Partnernőd egy fokozottabban ingerelt periódusban, azaz magasabb izgalmi állapotban jut el a behatolás megkezdéséhez, ezáltal számára lerövidülhet az orgazmus elérésének az ideje. Mellesleg a gyengéd, megfelelő előjáték is a szexuális kultúra egyik alapja, mely mindkét résztvevő számára örömteli lehet!
Légy optimista! Ne várd, hogy a módszerek rögtön beválnak. Lehet, hogy igen, de valószínűbb, hogy nem! Ez is egy tanulási folyamat eredménye. Előfordulhat, hogy minden igyekezetetek ellenére bekövetkezik korábban a magömlés, ilyenkor ne búslakodj! Kisebb pihenő után folytassátok az aktust, vagy egyéb módszerekkel juttasd el Partnernőd az orgazmushoz. Lesz még következő alkalom! A lényeg a pozitív hozzáállás, az önerősítő monológ! Nem szabad úgy nekikezdened, hogy „márpedig a múltkor sem sikerült, mi lesz, ha megint elsülök” stb. Kitartó odafigyeléssel és gyakorlással mindenki számára elsajátíthatóak ezen taktikák, akik megfelelő érzőidegekkel rendelkeznek.
A módszereket érdemes kipróbálni először magadban, hogy aztán sikeresen alkalmazhasd az együttlétek kapcsán!
Emellett azt is fontos lenne tudni, hogy mi jó a Partnernődnek, ugyebár ez sem mellékes! Nem egy férfitól hallom, hogy azért is van gondban a Párjával, mert ő még azt sem tudja, hogy saját magának mi lenne a jó. Hmm… azt hiszem ez érdekes tanulság nekünk, Nőknek is! Nekünk sem könnyű, mi is hozzuk szokásainkat, neveltetésünket, esetleges bűntudatainkat stb. De erről egy külön tanulmányban szólok, melyet ide kattintva olvashatsz.
Így hát sok sikert, tanulást és élményszerzést, valamint örömteli szexuális életet kívánok!
Mert a Gátunk is Hozzánk tartozik…
A következőkben olyan eljárásokat olvashatsz, melyek néha szükségessé válhatnak, de kifejtésemben olvasható, hogy nem tartom őket ideálisnak!
Az ingerület csökkentése
Ezzel azt érheted el, hogy a makkodat ért ingerületi intenzitás kevesebb. Erre használhatsz vastagabb óvszert, esetleg érzéstelenítő krémeket, spray-ket. Azonban ezzel még nem válsz szobatisztává. Véleményem szerint ez egy nem jó módszer, mivel csak tüneti kezelés, az okot nem szünteti meg. Lehet, hogy sikeresen működik, lehet, hogy eljuttok mindketten az orgazmusig – ami persze már előrelépés -, azonban nem gondolnám, hogy Neked, mint a férfinak kevésbé kéne élvezned, érzékelned az együttlétet!
Figyelemelterelő technika
Hmm… Ez sem a legjobb megoldás. Itt ugyanis az történik, hogy az áhított, meghitt együttlét nem egymásról szól. Ezzel a módszernél eltereled a figyelmed a szexualitásról, ami véleményem szerint sem Neked, sem a Partnernődnek nem jó. Ezáltal kevésbé élvezed, érzékeled az együttlét örömeit, ami kihathat a Partnernődre is. Szerintem elég frusztráló lehet mindkét fél számára, ha szeretkezés közben munkára, vagy egyéb nem odaillő dolgokra „kell” koncentrálni.
Gyógyszerek
Léteznek gyógyszerek, melyek késleltetik az ejkulációt. Adagolásuk történhet naponta, vagy az együttlétek előtt egy órával. Ezzel szintén nem értek egyet, mivel, ha valami kezelhető, megoldható gyógyszer nélkül, akkor miért szednénk?! Mellesleg ezen szereknek libidócsökkentő hatása is van, ami egy újabb problémát okozhat a partnerkapcsolatban. És egyébként is, el tudod képzelni, hogy megkívánjátok egymást a partnereddel, bekapod a bogyót, majd vártok egy órát, míg a szer kifejti hatását? Nem gondolnám, hogy ez lenne a megfelelő megoldás!
