A kontinencia szó megtartási képességet jelent. Ez a Gáti területeden azt jelenti, hogy képes vagy megtartani, irányítani, kontrollálni a vizelet-, illetve székletürítést. Már újszülöttként rendelkezünk ezzel a képességgel, mivel egy csecsemő sem üríti folyamatosan a vizeletét és a székletét. A táplálkozás során, jó vese és emésztőrendszeri működés következtében a húgyhólyag vizelettel, a bél pedig széklettel telítődik. A hólyagban és a végbélben idegvégződések találhatóak, amik egy bizonyos nyomás, azaz vizelet-, illetve székletmennyiség hatására idegimpulzusokat küldenek a gerincvelő keresztcsonti szakaszába, onnan pedig az agyba. Ennek hatására vizelési-, illetve székelési inger keletkezik. Csecsemőkorban még nem fejlődött ki az akaratlagos szabályozás, így ekkor ők pisilnek, kakilnak. Később megtanuljuk, hogy ha jelentkezik a vizelési- vagy a székelési inger, akkor azt tudatos kontroll alatt, akaratlagosan visszatartsuk, majd elérve a mellékhelységet azt kiürítsük. Ha ép idegrendszerrel, medencealapi izomzattal, ideg-izom kapcsolattal rendelkezünk, akkor minden adott a kontinenciához.
Inkontinenciáról akkor beszélünk, ha valamilyen oknál fogva nem tudjuk kontrollálni az ürítési mechanizmust. Széklet-tartási zavar esetén székletinkontinenciáról, míg vizelet-tartási zavar esetén vizeletinkontinenciáról beszélünk.
Az alábbi linkre kattintva részletesen olvashatsz ezekről a tünetekről:
Széklettartási zavar, széklet inkontinencia, inkontinencia alvi
Vizelettartási zavar, vizelet inkontinencia, inkontinencia urogenitale
Mindkettő gyakrabban fordul elő nőknél, mivel nálunk a medencealapi izmon nem 2, hanem 3 nyílás található, ami már alapjában véve egy gyengébb alátámasztást biztosít. Ehhez még hozzájárul az alkatilag gyengébb izomzat, valamint a várandósság csodálatos képessége, ami természetes módon súly a gátra, valamint a szülés maga is egyfajta gyengülést idéz elő. Valamint a vizelet-tartási problémák kialakulásához nőknél hozzájárul, hogy nálunk a húgycső 16-18 cm-rel rövidebb, mint férfi társainknak.
18 éves lányok 30%-nál már alkalmanként jelentkezik a stressz-inkontinencia, 50%-uk pedig rendszeresen mondja: „ne nevettess, mert bepisilek”. Majd a kor előrehaladtával sajnos nemcsak az érintettek száma növekszik, hanem az elfolyt vizelet mennyisége is nő.
50 éves kor felett az emberek 70%-a küzd az inkontinencia valamilyen formájával, de ez a probléma kezelhető, gyógyítható! A megoldás pedig a Kriston Intim Torna! 
Mert a Gátunk is Hozzánk tartozik…
