Várandósság alatt sok kismama tapasztalja, hogy megduzzad a bokája, lábfeje. Ez az úgynevezett ödéma, vizenyő, aminek megjelenése leginkább a terhesség utolsó harmadában jellemző. Kialakulásában szerepet játszik a megváltozott hormonszint, de leginkább a méh növekedése az igazi ok.
Nem várandós állapotban is tapasztalhattad már, hogy nagy melegben, vagy sok álldogálás után a végtagjaid kicsit duzzadtabbak. A terhesség során read more »
A várandósság természetes velejárója, hogy a magzat növekedésével pocakod egyre jobban kerekedik. A baba növekvő súlyát hasizmod nem mindig tudja megtartani, ezáltal a hátizmaidra hárul a feladat, hogy tartsák a gerincoszlopod. Ez a plusz feladat gyakorta okoz hát- és derékfájást. Ezek a fájdalmak hajlamossá tehetnek, hogy hibás mozgásokat végezz, valamint rossz testtartást vegyél fel. Azonban fontos lenne, hogy a terhesség alatt a napi tevékenységek során figyelmet szentelj a gerincoszlop helyes tartására.
Elsősorban fontos read more »
