-> Szülés várható időpontjának kiszámítása
-> Várandósság alatti vizsgálatok
-> Várandósság alatti problémák
-> Várandósság alatti utazási tanácsok
-> Biztonsági öv helyes alkalmazása
-> Kismama helyes táplálkozása
-> Étrendkiegészítők a Várandósság alatt
-> Várandósság alatt Intim Torna?
-> Kényelmesen pocakosan is, helyes testtartás kismamáknak. Mit tegyünk derékfájás ellen?
Ha nemi életet élünk, akkor védekezés nélkül – alkalmanként e mellett is – teherbe eshetünk. De mik azok a jelek, amikből ezt megtudhatod?
Várandósságod alatt fontos, hogy kellő figyelemmel és felelősséggel viszonyulj ehhez a megváltozott fizikai állapothoz, amely komplex odafigyelést igényel életed minden területén. Neked és Babád érdekében fontos a megfelelő életmód kialakítása, amelynek elengedhetetlen része a megfelelő, és mindkettőtök számára egészséges táplálkozás is. read more »
Az első környezet, amivel a gyermek kapcsolatba kerül, az anyaméh. Az anyai és magzati vérkeringés a méhlepényen keresztül kapcsolódik egymáshoz, ezen át történik a magzat oxigén- és tápanyagellátása. Az anyaméh nagyfokú védelmet nyújt a magzatnak, azonban bizonyos ártalmas anyagok mégis átjuthatnak a méhlepényen keresztül, s károsíthatják a magzatot. Ilyenek lehetnek például az élvezeti szerek, gyógyszerek, vegyszerek stb. read more »
A vegetáriánus táplálkozás követőinek életvitele eltér a hagyományostól: nem fogyasztanak alkoholt, nem dohányoznak, sok időt töltenek a természetben, rendszeresen mozognak, és több figyelmet fordítanak lelki egészségük megóvására is. Általában véve felelősségteljesebb egészségtudat jellemzi a vegetáriánusokat. read more »
Amennyiben nem vagy veszélyeztetett terhes és gondozó orvosod is elenged, utazhatsz, nyaralhatsz, élvezheted a pihenés nyújtotta örömöket. Azonban néhány jó tanácsot érdemes megfontolnod az utazások előtt: read more »
Ha valaki kiegyensúlyozottan, rendszeresen táplálkozik, általában nincs szükség kiegészítő készítményekre. Azonban az étrend-kiegészítők közül az úgynevezett magzatvédő vitaminok orvosi utasításra történő szedését fontos elkezdeni a tervezett fogamzás előtt egy hónappal és folytatni a terhesség 2. honapjának végéig. read more »
Várandósság alatt sok kismama tapasztalja, hogy megduzzad a bokája, lábfeje. Ez az úgynevezett ödéma, vizenyő, aminek megjelenése leginkább a terhesség utolsó harmadában jellemző. Kialakulásában szerepet játszik a megváltozott hormonszint, de leginkább a méh növekedése az igazi ok.
Nem várandós állapotban is tapasztalhattad már, hogy nagy melegben, vagy sok álldogálás után a végtagjaid kicsit duzzadtabbak. A terhesség során read more »
A szülés várható ideje az utolsó menstruáció első napjától számított 280. nap (40 hét, 9 holdhónap). Úgy számoljuk ki, hogy ehhez a dátumhoz hozzáadunk 7 napot, majd visszaszámolunk 3 hónapot (vagy hozzáadunk 9 naptári hónapot). A kapott dátum lesz a szülés várható időpontja. Természetesen a következő évben. 
Tehát, ha valakinek 2009 május 10-én kezdődött az utolsó mentruációja, akkor neki a szülés várható ideje 2010. február 17. Ez a Naegele-féle számítás. read more »
Ha a kényelmet és az autóval való utazást választod, a vele járó felelősséget is vállalnod kell! Ennek egy része, hogy biztonsági övedet mindig be kell kötni, mellyel egyúttal a fiatalabb generációnak is jó példát mutatsz! 
Így hozzájárulhatsz, hogy a gyermekek már fiatalon megtanulják: a biztonsági öv életet menthet! read more »
